Jak się potrzesz będzie piekło :-D Pij - dwie łyżki na szklankę wody. Jest taka sekciarska strona http://www.akademiawitalnosci.pl/ocet-jablkowy-jak-zrobic-w-domu-i-do-czego-sluzy/ - ogólnie brzmi troche jak nawiedzona, ale dużo cennych informacji nt naturalnego żywienia tam znalazłam ;-)
daltego najlepszym rozwiazaniem dla mnie będzie zawsze porcja białka i jako węgle choćby grahamka lub banan (wersja terenowa) lub po prostu trochę ryżu/makaronu ( w domu) Zmieniony przez - Rusku w dniu 2010-05-14 22:33:40
[...] i przez to mi trudniej, tak to daje radę normalnie. Początkujący nie jestem i właśnie podciągania na drążku nie mogę robić bo siłkę mam w piwnicy i tam nie mam drążka, tylko w domu. A robię teraz nogi + barki, a chciałem mc dorzucić do nóg i zrobić tylko nogi oddzielnie, i następnego dnia barki+przedramię bo przedramion w ogóle teraz nie ćwiczę.
[...] ćwiczenia. Hmm nie wiem o co chodzi w tym: "prostowanie ramienia w opadzie tułowia", to są pompki na poręczach? Może być ciężko z tym, ponieważ ćwiczyć będę w domu... Tak samo z podciąganiem na drążku na plecy :/ Dlatego właśnie dałem wiosłowanie sztangą. O suplementy mogę spytać także tutaj, czy w innym dziale już? Zmieniony przez [...]
Witam, za jakieś dwa miesiące chciałbym zacząć trening ACT by Michaił. Ćwiczę jednak w domu i nie wiem czym zastąpić zaznaczone ćwiczenia: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu [...]
[...] żeby ktoś mi pomógł i napisał jakie ćwiczenia wykonywać i ilość ich powtórzeń obciążenie dobiore sobie według swoich możliwości. wcześniej cały czas trenowałem w domu i sztuki walki dochodzą do tego. chodzi mi o siłę i rzeźbę. mam dostęp do siłowni w poniedziałki i środy. mam na myśli bardziej górne partie mięśniowe i brzuch. [...]
[...] monotonia. Ja obecnie jestem na bardzo fajnym planie( na nim mi bardzo fajnie idzie siła) pon - klata +barki przód (4cw klata 2 barki) sro - plecy +barki tył (4cw plecy 2 barki) piatek - cała ręka +kaptury/przedramie ( 1x kaptur 4 c triceps 2 x biceps) sobota nogi brzuch 3 x w tyg w domu Zmieniony przez - AsesinO w dniu 2010-09-28 10:00:15
[...] są pestki dyni i słonecznika to też trochę tłuszczu...ale masz rację węgli zawsze jadłam za dużo (pieczywo i ta nieszczęsna wasa) Obli zmieniac coś już teraz? Żyrafka - w domu nazwali mnie..Avatar bo z zimna się niebieska zrobiłamja trenowałam zawsze zimą tylko że na ostatnim treningu mocno wiało i przez to tak zmarzłam Militia u mnie internet [...]
[...] a to oznacza to co rysie lubią najbardziej czyli bieganko idę się zmasakrować Kasia myślałam że Ty gdzieś za granicą, jak w Polsce to mam jedną radę jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś - zapłać położnej. Ja nie zapłaciłam i dostałam za swojenastępne rodzę w domu...hehe chłopak wie co i jak damy radę Zmieniony przez - terco w dniu 2011-01-21 12:51:08
Zostań w domu ja bym się poważnie zastanowiła nad jeżdzeniem na ktg bo jak dzicia będzie chciała przyjść wcześniej na świat to i tak przyjdzie a szkoda się narażać. My byliśmy z małym 4 dni ze skórą atopową a wrócił z zapaleniem oskrzeli Zresztą sama będziesz wiedziała co dla Ciebie i maleństwa najlepsze. Ciężarów nie zwiększam za szybko bo mam [...]
[...] zastanawiam się, czy wogóle na to ktg chodzić, tzn czy chodzić na nfz do szpitala czy gdzie indziej odpłatnie, ale bez ryzyka. W środę wizyta - zobaczę co gin podpowie. W domu poród..........hm raczej nie zaryzykuję ogólnie w tym miesięcu w aptece zostawiłam całe macierzyńskie - współczuję, oby jak najszybciej Maleństwu przeszło:-* Zmieniony [...]
[...] jest ŻAŁOSNA było BEZNADZIEJNIE!!! Marta był trening C - zrobiłam 2 obwody zajęło mi to chyba z 20 minut łącznie z pozbieraniem się i chciało mi się tak wymiotować, że dopiero po 2 godzinach dochodzę do siebie! Będę robić trening - B, trening D ale co zrobić z A i C??? ćwiczę w domu nie mam jak zrobić invert rows, dziś wymieniłam na burpree
[...] michy - złapałam doła od tego siedzenia w chacie i od tego braku czasu/możliwości żeby wyjść pobiegać albo na rower wtedy kiedy mam ochotę...kuva mam nadzieję że będzie coraz lepiej bo póki co mam mega doła i nie starczają mi te treningi w domu Zmieniony przez - terco w dniu 2011-02-16 13:02:42 Zmieniony przez - terco w dniu 2011-02-17 00:13:00
[...] Marta jak wprowadzam to zamiast przerw to ilosć powtórzeń bardzo spada - czy tak może być??? Choć na ostatnim treningu pomimo tego ręce miałam napompowane jak nigdy.. Fela w domu i po jednym dniu jest wysypka:( a w szpitalu odstawili sterydy i puścili nas z tekstami w stylu: jeszcze będzie się zaostrzać nie raz tylko nie dopuszczać do takiego [...]
[...] MICHA: - owsiane, jogurt ok. 70g -spory kawałek arbuza, masło ozechowe - cyc, kapucha kiszona - łopatka, kapucha kiszona -2 jabłka, orzechy (zjadłam całe zapasy które w domu były) -kromka razowca, ser żółty, ser pleśniowy, ryba wędzona – małe ilości +szklanka piwa żyrafka ja robię to samo - podglądam treningi innych i szukam [...]
Dokładnie to wystarczy, jeszcze najlepiej mieć wolny pokój 14-16 m2 i w domu można by wszystko mieć, eh marzenie. A co do przysiadów to z tego co się naoglądałem to można robić tak choć ja robię bardziej w ten deseń - nogi pod kątem, tak że kolana idą trochę na zewnątrz a dupsko niżej dokładnie jak ten koleś tylko łapy na gryfie w szerszym [...]
Już zdjęte szwy? Mi też przed operacją mówili, że po 3 tyg będę śmigał, a po się okazało, że to jednak zajmie znacznie dłużej. Bądź pod czujnym okiem fizjoterapeuty. Ćwicz w domu tyle i to, co ci zalecą. Z kolanami jest tak, że nie ma co za szybko wracać do sportów, bo bardzo łatwo coś sobie popsuć. Ja jestem po rekonstrukcji więzadła i już kilka [...]
[...] duzo kombinacjii i przejmowania sie kazda kcal oraz rozny czas przerw miedzy seriami )orasz Hubert wpadaja do mnie i mam nadzieje ze beda sie zjawiac oraz dzielic sie swoja opinia dzieki za linki niestety w szkole wiekszosc stron jest zablokowanych takze oblookam w domu. Dobrze ze SFD lata Puznym wieczorem bedzie wypiska z michy oraz treningu.
[...] dziwnych mysli... no, wlasciwie moze, ale tylko wtedy, kiedy i w szkole i poza szkola i co najwazniejsze W DOMU nie masz z kom gadac... jak nie masz zadnego przyjaciela, a w domu cie akceptuja i jest ok, to ja bym doradzala swojemu dziecku,zeby nie dawalo sie gnoic jakims pustakom... Pzdr. P.S. jakby ktos znal jakieas ciekawe chwyty to moze mi [...]
triHarder DT
